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艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起来。

经过了快一(yī )个月的训练，她(tā )以为她们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

不，不是(shì )的，我(wǒ )不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一(yī )下，艾(ài )美丽(lì )说话更加结巴了(le )。

教官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不(bú )要死啊(ā )

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理，只(zhī )要记住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗？

次(cì )日一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床了。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加(jiā )费力，还有一点，你们(men )已经(jīng )习惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。

次日(rì )一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽身体下意识(shí )挺直，目光(guāng )呆滞的看着她。

前面带(dài )跑的(de )人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题(tí )，她并没有打算(suàn )和平时(shí )出早(zǎo )操一样(yàng )，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。