蒋蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看(kàn )着他,一双明亮的大(dà )眼睛(jīng )扑(pū )闪扑闪(shǎn )的眨着:可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ ),饶,饶
见她脑袋不(bú )停往(wǎng )他(tā )腿心蹭(cèng )去,蒋少勋脸色顿黑(hēi ):你给(gěi )我松开。
跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要(yào ),记住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法,有两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气,再跑两步吸(xī )气,并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气(qì ),一定不能张大嘴巴吸(xī )气。
看(kàn )见是顾(gù )潇潇,艾美丽哎哟一(yī )声:怎(zěn )么是你(nǐ )呀,吓死我了,大早(zǎo )上还没(méi )打起床号呢,你瞎折(shé )腾啥?
一行人(rén )洗漱完毕,只有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉,顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外(wài )拖:以后再这么慢,直接别(bié )洗脸刷牙了,我们可(kě )不等你(nǐ )。
经过(guò )了快一个月的训练,她以为(wéi )她们就算体能不好,也不会(huì )差到哪(nǎ )里去,不至于跑十分(fèn )钟就(jiù )开(kāi )始喘。
她直接让俩人停下来(lái ),展开(kāi )一米的距离,双腿叉(chā )开一前(qián )一后,做出跑步的姿势。
前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要,尤其是(shì )节奏问(wèn )题,她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一(yī )样,带着她们慢悠悠(yōu )的跑。
只有意(yì )识到自己肩上的责任(rèn ),才会(huì )慢慢改变。
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