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蒋蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看(kàn )着他，一双明亮的大(dà )眼睛(jīng )扑(pū )闪扑闪(shǎn )的眨着：可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

见她脑袋不(bú )停往(wǎng )他(tā )腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给(gěi )我松开。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

看(kàn )见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早(zǎo )上还没(méi )打起床号呢，你瞎折(shé )腾啥？

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你(nǐ )。

经过(guò )了快一个月的训练，她以为(wéi )她们就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就(jiù )开(kāi )始喘。

她直接让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

只有意(yì )识到自己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改变。