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跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且(qiě )记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

蒋少勋眯眼看着站在最前面的两个女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

指导完(wán )艾美丽，她又接着(zhe )指导张小(xiǎo )乐，直到(dào )她呼吸方(fāng )式正确为(wéi )止。

顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对(duì )，所(suǒ )以跑(pǎo )起步(bù )来，会更(gèng )加费(fèi )力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣(yī )领就往外(wài )拖：以后(hòu )再这么慢(màn )，直接别(bié )洗脸刷牙(yá )了，我们(men )可不等你(nǐ )。

她到底(dǐ )是怎么做(zuò )到亲上去(qù )的，呜呜(wū )呜这(zhè )么恐(kǒng )怖，她刚(gāng )刚一(yī )定是(shì )着魔(mó )了。

还别(bié )说，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。