片多多8

当军人虽然不算肖雪的(de )梦(mèng )想，但却是她喜欢做的(de )事(shì )，所以为了提高自己，她(tā )倒是挺愿意。

张小乐和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但(dàn )这俩人比艾美丽积极多(duō )了(le )，一听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神(shén )差的用手指碰了下自己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触电似的把手收回来(lái )，该死，他一定是疯了。

于(yú )是众人丧尽天良，毫无(wú )良(liáng )知(zhī )的感叹了一句之后，纷(fēn )纷(fēn )将艾美丽抛诸脑后。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方(fāng )式(shì )正确为止。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速(sù )度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意(yì )在她们能接受的范围内(nèi )。