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从学校开始，翻(fān )过两座(zuò )山，然(rán )后又绕回来，刚(gāng )好五公里左右(yòu )。

她们速度太快(kuài )，往返到一半(bàn )路程的时候，才(cái )看到往前跑的(de )学生，这些还(hái )是(shì )争个人第一的(de )学生。

这次长(zhǎng )跑(pǎo )，教官们不会(huì )跟跑，只会留(liú )在原地等着学生(shēng )回来。

因为队(duì )伍排的很长，所(suǒ )以总教(jiāo )官蒋少(shǎo )勋会在起点那里(lǐ )拿着计(jì )时器，记录每个班开跑(pǎo )的时间(jiān )，作为(wéi )计时标准。

俯卧(wò )撑不仅需要体(tǐ )力，还需要强大(dà )的臂力，能做(zuò )到45个，还得亏顾(gù )潇潇总是拉着(zhe )她们加餐训练(liàn )。

艾美丽刚夹了(le )个丸子，突然(rán )听(tīng )到她尖锐的声(shēng )音，吓得手一(yī )抖(dǒu )，丸子咕噜咕(gū )噜的滚到地上(shàng )。

顾潇潇：耗时(shí )说到这里，他(tā )故意停顿了一下(xià )。

重重(chóng )的咳了(le )一声：赶紧起来(lái )，2班的(de )继续。