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听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和(hé )张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

说(shuō )完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾(gù )潇潇(xiāo )一(yī )把拉住(zhù )：别睡(shuì )，咱们之前怎(zěn )么说好的加餐(cān )，你还想不想(xiǎng )继续留(liú )在学校追你的(de )蒋教官了？

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那(nà )么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气。

艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听(tīng )她继续(xù )说道：反正你(nǐ )已经习惯被吴(wú )倩倩欺负和瞧(qiáo )不起了(le )。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可(kě )是你之(zhī )前说的(de )要加训(xùn )，赶紧起来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩(qiàn )不成？