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没有女生，男生们看个包子都(dōu )觉得眉清目秀，所(suǒ )以军校里有多少(shǎo )女生，男生们都如(rú )数家珍，更别说(shuō )还(hái )是美女级别的。

看(kàn )她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回(huí )来(lái )，看她哭的活像(xiàng )被他怎么了似的，他听的脑门儿发(fā )痛(tòng )。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯(guàn )了平时出操时的(de )速度，所以我不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍(rěn )无可忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠狠(hěn )的将她掰开。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋此时气的脸色(sè )发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这么黑(hēi )着(zhe )脸，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要试试(shì )？

这个问题，除(chú )了(le )陈美，其余四人(rén )都做的不标准。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。