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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

他这活阎王的(de )架势(shì )，把艾美丽给吓到(dào )了，对上他(tā )犀利的眸子，她哇(wa )的一声哭出来。

你们俩呼(hū )吸没(méi )什么问题，但是跑(pǎo )步的姿势不(bú )对，美丽和乐(lè )乐，你们俩也有这个问题。

停(tíng )停停(tíng )。顾潇潇叫住(zhù )她们(men )，对陈美说(shuō )：我教艾美丽(lì )和乐(lè )乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。

顾潇潇叫住她(tā )们，陈美率先停(tíng )下，几人不解(jiě )的看(kàn )着她。

她直接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开一米的距(jù )离，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑步(bù )的姿势。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸色黑(hēi )如墨(mò )碳，想起刚刚被她强吻的(de )画面(miàn )，气到头上，他突(tū )然笑出声。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那个活阎王，还真是一波(bō )骚操(cāo )作。

张小乐和(hé )肖雪(xuě )也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但(dàn )这俩(liǎng )人比艾美丽积极多(duō )了，一(yī )听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被(bèi )子，从床上下来。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的说。