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听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步还有这(zhè )么多讲究(jiū )？

好了(le )好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

艾美(měi )丽(lì )此时早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声(shēng )哀(āi )嚎。

呜(wū )呜(wū )，教官(guān )，我错了，是我非礼你，你没有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜(wū )她哭的(de )上气不接下气：要，要不，你非礼回(huí )来吧？

特(tè )殊训练(liàn )有(yǒu )，不过得等你们体能达标再说，还(hái )没学会(huì )走(zǒu )就要学(xué )爬(pá )了你。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道(dào )。

她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟，她(tā )们(men )居然就(jiù )已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。

经过了快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们(men )就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

方法用对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用对(duì )，则是事(shì )倍(bèi )功半。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作(zuò )死闹一(yī )下(xià )，估计(jì )他们跳到明天早上得累死。