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说着(zhe )她又要往下倒(dǎo )，顾(gù )潇(xiāo )潇干脆把她被子掀(xiān )了(le )：这可是你之前说(shuō )的(de )要加训，赶紧起来(lái )，难道(dào )你还想一直输(shū )给吴倩(qiàn )倩不成？

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错(cuò )，你们两学着点儿。

对(duì )上他黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找个(gè )地方转(zhuǎn )进去。

终于可以休(xiū )息(xī )，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气。

这(zhè )一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉害，非(fēi )但(dàn )没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停的(de )蹭来(lái )蹭(cèng )去。

看来艾美丽真(zhēn )的(de )是福音，要不是她(tā )作(zuò )死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早上得累(lèi )死。

顾(gù )潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平(píng )时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受不了(le )。