手机看片1024人妻无码第二页7

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方(fāng )式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑吗。

那怎么办？艾(ài )美(měi )丽(lì )担心的问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那(nà )傻(shǎ )逼了。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下(xià )，几人不解(jiě )的看着她。

看来艾美丽真的(de )是(shì )福音，要不(bú )是她作死闹一下，估计他(tā )们(men )跳(tiào )到明天早(zǎo )上得累死。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不(bú )能(néng )驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的(de )时候，手肘的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题，她并没有打算和(hé )平(píng )时(shí )出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她(tā )们(men )跑(pǎo )，速度依(yī )然和刚刚一样，她继续在旁(páng )边(biān )看(kàn )着她们跑(pǎo )。