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特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们体能(néng )达标再说，还(hái )没学会走就(jiù )要学爬了你。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵，直接从床上立(lì )起来。

所以(yǐ )操场上的顾潇(xiāo )潇等人，就(jiù )显(xiǎn )得格外惹眼(yǎn )。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

现在对(duì )于艾美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

艾(ài )美丽被她扯(chě )的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

蒋(jiǎng )少勋开了个(gè )口，剩下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去。

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽(lì )积极多了，一(yī )听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来(lái )。

她一开始(shǐ )就把速度提的(de )比较快，但(dàn )都注意在她们(men )能接受的范(fàn )围(wéi )内。