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前(qián )面带(dài )跑的人很重要，尤其(qí )是(shì )节奏(zòu )问题，她并没有打算和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

看见是顾潇潇，艾(ài )美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上还没打(dǎ )起(qǐ )床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

艾美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头疼的问(wèn )了(le )一句：咱不能有点特殊训(xùn )练(liàn )吗？

顾潇潇叫住她们，陈美(měi )率(lǜ )先(xiān )停下，几人不解的看着(zhe )她(tā )。

她狐疑的看着他阴冷的(de )表(biǎo )情，视线盯着他削薄的嘴(zuǐ )唇(chún )看，难道他突然觉得她吻技(jì )不(bú )错，所以打算原谅她了？