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第二种方法，是两步呼(hū )一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错(cuò )，你们两(liǎng )学着(zhe )点儿。

看见是顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟(yō )一声：怎(zěn )么是你呀，吓死我了(le )，大(dà )早上还没(méi )打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

艾美丽(lì )也感(gǎn )觉脸上火辣辣的，因为周围的(de )男生(shēng )都下意识(shí )朝她(tā )们这边看，所以速度(dù )也慢了下(xià )来。

魏如昀大老远看见几个女生在(zài )操场(chǎng )上练习摆(bǎi )臂，还以为他看错了(le )。

他(tā )这活阎王(wáng )的架(jià )势，把艾美丽给吓到了，对上(shàng )他犀(xī )利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来(lái )。

现(xiàn )在调整了(le )呼吸(xī )方式，体力消耗的没(méi )有那么快(kuài )，稍(shāo )微轻松了一点点。

蒋少勋面色(sè )突变(biàn )，眉心狠(hěn )狠的(de )跳动，再也忍不(bú )住，一把将她(tā )拽起(qǐ )来。

看她哭的鼻涕一把眼泪一(yī )把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽回来，看(kàn )她哭(kū )的活像被(bèi )他怎(zěn )么了似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

他(tā )突然觉得(dé )，自己跟这么个脑残(cán )生气(qì )，真是最(zuì )大的(de )失误。