三级片AV天堂9

好了好(hǎo )了(le )，我起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的(de )说(shuō )。

很好，她不仅让他无法直视包子这(zhè )种(zhǒng )可(kě )爱(ài )的食(shí )物，现在还让他无法直视自己(jǐ )的(de )双(shuāng )唇。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。

艾美丽和张小乐就更不用说了(le )，俩(liǎng )人(rén )涨红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难(nán )多(duō )少(shǎo )倍。

啊？教官，你说什么？她脸上(shàng )还(hái )挂(guà )着(zhe )鼻涕水。

艾美丽也感觉脸上火辣辣(là )的(de )，因为周围的男生都下意识朝她们这边(biān )看(kàn )，所以速度也慢了下来。

等她又跑了(le )两(liǎng )步(bù )，她才(cái )接着道：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不(bú )准吸。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出(chū )来(lái )的(de )一千字(zì )，明天加更哈

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和(hé )肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步(bù )的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

艾美丽(lì )刚(gāng )要(yào )欢呼，就听她继续说道：反正你已经(jīng )习(xí )惯(guàn )被吴倩倩欺负和瞧不起了。