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哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲(jiǎng )究(jiū )。艾美丽惊叹道(dào )。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了一小(xiǎo )会(huì )儿(ér )，胸口就好像要(yào )炸了一样。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？

于是众人丧尽天良，毫无良(liáng )知(zhī )的(de )感叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛(pāo )诸脑后。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸(xī )了口气，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

看着(zhe )懵逼的俩人，顾(gù )潇(xiāo )潇最后又问了一句：听明白了吗(ma )？

蒋(jiǎng )少勋实在没眼睛(jīng )看：我让你滚回(huí )去(qù )，明天再收拾你(nǐ )。

当军人虽然不(bú )算(suàn )肖雪的梦想，但却是她喜欢做的(de )事(shì )，所以为了提高自(zì )己，她倒是挺愿(yuàn )意(yì )。

陈美没说话，张天天和肖雪点(diǎn )了(le )下(xià )头：确实，今天好像比平时更加(jiā )辛(xīn )苦一些。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了一点，你们身体就(jiù )受(shòu )不(bú )了。