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听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多(duō )讲究？

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

啊(ā )？教官(guān )，你说什么？她脸上(shàng )还挂着(zhe )鼻涕水。

跑远了，张(zhāng )小乐才(cái )担心的问：我们就这(zhè )样丢下(xià )美丽会不会不太好。

方法用(yòng )对了，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )突然(rán )佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么了似(sì )的，他听的脑门儿发(fā )痛。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

他(tā )饶有(yǒu )兴致的看着她们(men )，看来(lái )这次让两个班的人不(bú )停比赛(sài )，还是有用处的，至(zhì )少她们(men )终于知道要提升自己(jǐ )了。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。