久久久久午夜成人AⅤ10

你(nǐ )们跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

她一开始就把(bǎ )速度提(tí )的比较(jiào )快，但都注意在她们能接受(shòu )的范围(wéi )内。

顾(gù )潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒了。

现在我(wǒ )说一下你们几个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐乐。

为什么每(měi )个字拆(chāi )开来她(tā )都知道，但是组合在(zài )一起，她就听(tīng )不懂了。

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了(le )你。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点速(sù )度(dù )，你看(kàn )看你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不(bú )是比平时出操的时候(hòu )吃力多(duō )了？

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的(de )方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你们身体就受不(bú )了。

呼(hū )吸问题(tí )好调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。