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她(tā )只(zhī )不过加快了一些速度，才跑了没(méi )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她(tā )们(men )居(jū )然(rán )就已经开始喘气了。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛(měng )地(dì )扣住她脖子，狠狠的将她掰开(kāi )。

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚(gāng )刚(gāng )陈(chén )美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要(yào )盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可以眼睛盯着地面(miàn )看(kàn )，但(dàn )是(shì )头(tóu )不(bú )能(néng )跟(gēn )着往下低。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

指导完艾美丽，她又接(jiē )着(zhe )指(zhǐ )导张小乐，直到她呼吸方式正确(què )为(wéi )止(zhǐ )。

总(zǒng )有(yǒu )一(yī )天(tiān )，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

把肖雪拉过(guò )来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能(néng )驼(tuó )背(bèi )，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置(zhì )一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了(le )吗(ma )？

经(jīng )过(guò )了(le )快(kuài )一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾(ài )美(měi )丽(lì )给(gěi )吓(xià )得(dé )一(yī )个(gè )机灵，爱而克制的眼神，又来了。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。