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这(zhè )边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了(le )。

对(duì )上(shàng )蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸(xiōng )口：教，教官，我不喜欢(huān )你了(le )，你，你你，你千万不要(yào )乱来(lái )，我是(shì )不会从你的。

你自(zì )己就(jiù )是(shì )个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一(yī )眼。

啊？教官，你说什么(me )？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

他饶(ráo )有兴(xìng )致的看(kàn )着她们，看来这次(cì )让两(liǎng )个班的(de )人不停比赛，还是(shì )有用处(chù )的，至少她们终于知道要提升(shēng )自己(jǐ )了。

终于可以休息，艾美(měi )丽和(hé )张小乐狠狠的松了口气。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点儿。

呼吸问题(tí )好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作不标(biāo )准的四(sì )人，然而四人都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘(wàng )了。