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艾(ài )美丽举(jǔ )了举(jǔ )手：潇潇，你刚(gāng )刚说的(de )还是(shì )地球话吗？

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了(le )，手机赶出来的(de )一千字(zì )，明(míng )天加更(gèng )哈

她到底是怎么(me )做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了(le )。

跑了差不(bú )多十分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带(dài )跑。

好了好了，我起床(chuáng )。揉(róu )了把眼睛，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说(shuō )。

之前说的呼吸(xī )方法，她们(men )都懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就(jiù )完全懵逼了。

夹(jiá )杂着火气的(de )话语，让顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的递给了艾(ài )美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的(de )拉着肖战撒(sā )有拉拉了。

他饶(ráo )有兴致的看(kàn )着她们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班(bān )的人不停比赛，还是有(yǒu )用处(chù )的，至少她们终(zhōng )于知道(dào )要提(tí )升自己了。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。