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她只不过加快了一些速度，才跑了(le )没(méi )十分钟，她们居然(rán )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )开(kāi )始喘气了。

所以被吵醒非但没有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。

指(zhǐ )导(dǎo )完(wán )艾(ài )美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸(xī )方(fāng )式正确为止。

这一声(shēng )厉(lì )吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松(sōng )开(kāi )，反而跟抱住救命(mìng )稻(dào )草(cǎo )似(sì )的(de )，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不(bú )停(tíng )的蹭来蹭去。

此时(shí )没(méi )有(yǒu )烈(liè )日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满(mǎn )了汗水，并且小脸通(tōng )红(hóng )。

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她(tā )并(bìng )没有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一(yī )样(yàng )，带着她们慢悠悠的跑。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能(néng )做到吗？

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在(zài )地上给她道歉，让她(tā )瞧(qiáo )不(bú )起(qǐ )她，让她欺负她，哼。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看(kàn )：我让你滚回去，明(míng )天(tiān )再(zài )收(shōu )拾你。