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顾潇潇正发呆呢(ne )，突(tū )然听(tīng )见蒋少勋的声音，倒是给吓了(le )一跳(tiào )。

她(tā )高兴(xìng )的拉着顾潇潇：太好了，潇潇(xiāo )，我(wǒ )们可(kě )以练枪了。

顾潇潇和秦月陈美(měi )这里(lǐ )，自(zì )然不用别人来教。

以前绑着十(shí )公斤(jīn )的沙(shā )袋，她都能上山下山来回跑个(gè )几十(shí )圈。

经过(guò )一段时间的训练，加上顾潇潇(xiāo )之前(qián )已经(jīng )教过她们跑(pǎo )步的技巧，几人体(tǐ )力得(dé )到了(le )很大的提升，现在跑三公里完(wán )全不(bú )在话(huà )下。

看见1班的女生集体落后她(tā )们大(dà )半圈(quān )，吴(wú )倩倩啧啧说道，眼里满是得意(yì )。

顾(gù )潇潇(xiāo )和秦月陈美这里，自然不用别(bié )人来(lái )教。

大家调整一下呼吸，注意节奏(zòu )，今(jīn )天第(dì )一天(tiān )开始练习，咱们不求速度，只(zhī )求坚(jiān )持到(dào )最后。

呀，袁江，我爱死你了(le )。顾(gù )潇潇(xiāo )第一个跑出去，激动的锤了袁(yuán )江一(yī )拳。

潇潇(xiāo )，我实在不行了，歇会儿(ér )艾美(měi )丽大(dà )口大(dà )口的喘气，每迈出一步，都让(ràng )她使(shǐ )出了(le )全身的力气(qì )。