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她只不(bú )过加快了(le )一些速度(dù )，才跑了(le )没十分钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。

裤(kù )衩电脑黑(hēi )屏了，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字，明天(tiān )加更哈

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。

毕竟军校(xiào )平时训练(liàn )就已经够(gòu )折腾人了，而且(qiě )还要出早(zǎo )操，加练(liàn )的男生都(dōu )很少，没(méi )想到居然有女生给自己加(jiā )练。

那怎(zěn )么办？艾(ài )美丽担心(xīn )的问：我(wǒ )可不想再输给吴(wú )倩倩那傻(shǎ )逼了。

她(tā )到底是怎(zěn )么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖(bù )，她刚刚(gāng )一定是着(zhe )魔了。

艾(ài )美丽被吓得一个激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来。

她看着陈(chén )美，让陈(chén )美和肖雪站出来(lái )并排跑了(le )一小段，而后把俩(liǎng )人叫回来(lái )。

现在调整了呼吸方式，体力消耗(hào )的没有那(nà )么快，稍(shāo )微轻松了一点点。

次日一(yī )大早，起(qǐ )床号还没(méi )打响，顾(gù )潇潇已经(jīng )起床了。