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经过一个月的(de )训练，她们体能多少还(hái )是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开始只是速(sù )度加(jiā )快了她(tā )们适应不了。

我(wǒ )们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

她没有(yǒu )提陈(chén )美，因(yīn )为陈美的标准根(gēn )本不(bú )用她来(lái )点评。

蒋少勋眼(yǎn )角抽(chōu )搐，狠(hěn )狠的闭(bì )上眼睛，一而再再而(ér )三，忍(rěn )无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子(zǐ )，狠狠的将她掰开。

经过了(le )快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。

见她(tā )非但(dàn )不走，还一个劲儿的盯(dīng )着他(tā )嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被(bèi )她强吻(wěn )的两次，下意识(shí )抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带跑。

不行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。