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你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和(hé )肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

顾潇潇先(xiān )盯着她，不停的(de )在(zài )她旁边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐(jiàn )渐的找(zhǎo )到(dào )了规律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过(guò )来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做(zuò )界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过(guò )身体那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？

什么时候女生也(yě )能早起锻(duàn )炼了？他(tā )感到惊(jīng )奇。

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐(lè )，就连(lián )张(zhāng )天天和肖雪也是一脸懵逼。

毕竟军(jun1 )校平时训(xùn )练就已(yǐ )经(jīng )够折腾(téng )人了，而且还要出早操，加练的男生(shēng )都很少(shǎo )，没想到(dào )居然有女生给自己加练。