色一区一黄色二区乱伦10

当军人虽然(rán )不算肖雪的梦(mèng )想，但却(què )是她(tā )喜欢做(zuò )的(de )事，所以为(wéi )了提高自己，她倒是挺愿意(yì )。

他鬼使神差(chà )的用手指碰了(le )下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上(shàng )一片火辣，他触电似的把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一定是(shì )疯了。

因为平(píng )时顾潇潇说话(huà )的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不习惯。

你们跑步的方(fāng )式不对，我先(xiān )给你们讲(jiǎng )一下(xià )。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神差的用手(shǒu )指碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的把(bǎ )手收回来(lái )，该(gāi )死，他一(yī )定是疯了。

她看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑(pǎo )了一小段，而(ér )后把俩人叫回(huí )来。

她直(zhí )接让俩人停(tíng )下来，展开一(yī )米的距离，双(shuāng )腿叉开一前一(yī )后，做出跑步(bù )的姿势。

你们(men )看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不要(yào )盯着(zhe )地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下低。

特殊训练有，不过得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要学(xué )爬了你。

他饶(ráo )有兴致的看着(zhe )她们，看来这(zhè )次让两个班的(de )人不停比(bǐ )赛，还是有(yǒu )用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终于知道(dào )要提升自己了(le )。