综合色婷婷丁香五月9

而(ér )张天天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步(bù )的方式不对。

她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲上去的，呜呜(wū )呜这么(me )恐怖，她刚刚(gāng )一定是(shì )着魔了(le )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严肃(sù )的声音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻子吸气(qì )。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气。