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差(chà )不多过了十分钟左右，几人(rén )的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还(hái )没那么(me )明显。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着腰(yāo )问。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到了吗？

对上蒋(jiǎng )少勋更(gèng )黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住(zhù )胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢你了(le )，你，你你，你(nǐ )千万不要乱(luàn )来，我(wǒ )是不会(huì )从你的(de )。

大腿突然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的(de )抽了抽腿，可惜她抱得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下低。

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了(le )你。