视频亚洲一区二区三区

顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了。

顾(gù )潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

经(jīng )过一个月的训练，她(tā )们(men )体能多少还是有些(xiē )提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加(jiā )快了她们适应不了(le )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了一点，你们身体就受不了。

哇(wa )，原来跑步还有那(nà )么(me )多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道(dào )。

他突然觉得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误。

终(zhōng )于(yú )可以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的松了口(kǒu )气(qì )。

最开始是摆臂问题(tí )，所有的习惯，都是(shì )长(zhǎng )期持续形成的，既然(rán )如(rú )此，她就让她们形(xíng )成(chéng )正确姿势的习惯。

次(cì )日一大早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床了。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一点儿。艾美丽感(gǎn )觉(jiào )才跑了一小会儿，胸(xiōng )口(kǒu )就好像要炸了一样(yàng )。