想要

差不多过了十分钟左(zuǒ )右，几人(rén )的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因(yīn )为身(shēn )体在动(dòng )，感觉还没那么明显。

此时(shí )艾美(měi )丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至(zhì )于吃(chī )力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美(měi )的速度(dù )。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

前面(miàn )带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平时出早操一(yī )样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑。

所以操场上(shàng )的顾(gù )潇潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼。

实在受不(bú )了他(tā )恐怖的(de )眼神，哇的一声哭出来，身(shēn )子也(yě )跟着(zhe )软倒在(zài )地上，死死的抱住他的(de )大腿(tuǐ )。

蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变，眉心狠狠的跳动，再也(yě )忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

现在我(wǒ )说一(yī )下你们几个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐(lè )。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操(cāo )时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就(jiù )受不了(le )。