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你们俩呼吸没什(shí )么问题(tí )，但是跑步的姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也(yě )有这个(gè )问题。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我不(bú )过是比平时出(chū )操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是(shì )比平时(shí )出操的时候吃力多了(le )？

艾美(měi )丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影，你们这几个牲口(kǒu )。

等她(tā )又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

前(qián )面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

经过了(le )快一个(gè )月的训练，她以为她(tā )们就算(suàn )体能不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。