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他饶有兴致的看着她(tā )们，看来(lái )这次(cì )让两个班的人不停比赛，还是有用处的，至(zhì )少她(tā )们终(zhōng )于知(zhī )道要提升自己了。

她没好气的坐回床上，气(qì )鼓鼓(gǔ )的指(zhǐ )着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们(men )，咱(zán )还是(shì )不是(shì )一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎(zěn )么可(kě )以抛(pāo )下我(wǒ )一个人。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发(fā )现身(shēn )后几(jǐ )人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

领子(zǐ )，回(huí )头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上(shàng )，回(huí )去。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼和(hé )吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两(liǎng )学着(zhe )点儿。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后面(miàn )说的(de )什么(me )膈肌，就完全懵逼了。