把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪的脊背:胸(xiōng )要挺起(qǐ )来,不(bú )能驼背(bèi ),上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点,还有最(zuì )重要的(de )摆臂,你们把身(shēn )体当做(zuò )界限,摆臂的时候,手肘的位置一定不能超过身体那条界线(xiàn ),听到(dào )了吗?
等她又(yòu )跑了两(liǎng )步,她(tā )才接着(zhe )道:ok,现在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气,不准吸。
错。顾(gù )潇潇打断她:我不过是比平时出操加快了一点速度,你看看(kàn )你们,自己能(néng )感觉得(dé )到吗?是不是(shì )比平时(shí )出操的(de )时候吃(chī )力多了(le )?
看见是(shì )顾潇潇(xiāo ),艾美丽哎哟一声:怎么是你呀,吓死我了,大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢,你(nǐ )瞎折腾(téng )啥?
理(lǐ )论道理(lǐ )说完,谁都能(néng )明白,就是可(kě )惜长期形成的习(xí )惯一时(shí )间无法改变。
之前说的呼吸方法,她们都懂得,可后面说的(de )什么膈(gé )肌,就(jiù )完全懵(měng )逼了。
错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她:我不过(guò )是比平(píng )时出操加(jiā )快了一(yī )点速度,你看看你们,自己能感觉得到吗?是不是比平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了?
经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练,她(tā )以为她(tā )们就算(suàn )体能不好,也不(bú )会差到(dào )哪里去,不至于跑十分钟就开始喘。
对上蒋少勋更黑的脸色(sè ),她猛(měng )地捂住(zhù )胸口:教,教(jiāo )官,我(wǒ )不喜欢(huān )你了,你,你(nǐ )你,你(nǐ )千万不要(yào )乱来,我是不(bú )会从你的。
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