91三级片自拍9

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗。

结果俩人(rén )更加茫然，不(bú )仅(jǐn )艾美(měi )丽和张小乐，就连张天天和(hé )肖雪也是一脸(liǎn )懵逼。

经过了快(kuài )一个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好，也(yě )不(bú )会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

她到底(dǐ )是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜(wū )呜(wū )这么(me )恐怖，她刚刚(gāng )一定是着魔了(le )。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不(bú )及待(dài )的就问：蒋少(shǎo )勋有没有对你(nǐ )做什么？

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一(yī )而再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣(kòu )住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开(kāi )。