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此(cǐ )时没有烈日，然(rán )而张小(xiǎo )乐和艾美丽的脸(liǎn )上，还(hái )是布满了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

所以被吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气，反而还浑身振(zhèn )奋。

指导完艾美丽，她(tā )又接着(zhe )指导张小乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式正确为止(zhǐ )。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了吗？

闻言，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。