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毕竟军(jun1 )校(xiào )平时训练就已经够折(shé )腾人(rén )了，而且还要出(chū )早操(cāo )，加练的男生都很少，没想(xiǎng )到居然有女生给(gěi )自己(jǐ )加练。

命运之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻(kè )再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的(de )勇气(qì )。

艾美丽被她扯(chě )的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知(zhī )道你(nǐ )嘴硬心软。

那怎么办(bàn )？艾美丽担心的问：我(wǒ )可不(bú )想再输给吴倩倩(qiàn )那傻(shǎ )逼(bī )了。

你自己就是个傻(shǎ )逼还(hái )说别人。顾潇潇(xiāo )扫了(le )她一眼。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再(zài )也忍不住，一把将她(tā )拽(zhuài )起来。

现在对于艾美(měi )丽来(lái )说，天大地大，睡觉(jiào )最(zuì )大，可一想到每次她(tā )都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

错。顾潇潇打(dǎ )断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出操(cāo )加快了一点速度(dù )，你(nǐ )看(kàn )看你们，自己能感觉(jiào )得到(dào )吗？是不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力多了？

居(jū )然敢强吻蒋少勋那个(gè )活阎(yán )王，还真是一波(bō )骚操(cāo )作(zuò )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？