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此时没有(yǒu )烈日，然而张小乐(lè )和艾美(měi )丽的脸(liǎn )上，还是布满了(le )汗水，并且小脸通(tōng )红。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴巴的看着他，一双明亮的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可可可可可不可以，饶(ráo )，饶

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节奏问题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一样(yàng )，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕(tì )水。

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这三个字，艾美丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森的(de )说要和她上床，搞(gǎo )死她的(de )事，浑(hún )身顿时一个激灵(líng )。

一行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不(bú )等你。