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见她非但不(bú )走，还一个(gè )劲(jìn )儿的盯着(zhe )他(tā )嘴唇看，蒋少勋蓦的(de )想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

命运之(zhī )喉被锁住(zhù )，艾美丽怂(sǒng )的(de )一逼，此(cǐ )刻(kè )再看他黑气(qì )沉沉的脸，她突然佩服(fú )她刚刚的勇(yǒng )气。

结果俩(liǎng )人更加茫然(rán )，不仅艾美(měi )丽和张小乐(lè )，就连张天(tiān )天和肖雪也(yě )是一脸懵逼(bī )。

教官，我(wǒ )错了，求你(nǐ )绕我一命，我(wǒ )不要死啊(ā )

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟着往下低(dī )。

顾潇潇性(xìng )格散漫，对(duì )于军人这个(gè )称呼，她似(sì )乎永远意识(shí )不到意味着(zhe )什么。

顾潇(xiāo )潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更(gèng )硬，你要不(bú )要试试？

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作(zuò )不(bú )标准的四(sì )人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

错(cuò )。顾潇潇打(dǎ )断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了(le )一点速度，你看看你们(men )，自己能感(gǎn )觉得到吗？是不是比平(píng )时(shí )出操的时(shí )候吃力多了(le )？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？