庄园小课堂今日答案

那(nà )怎(zěn )么(me )办？艾美丽担心的问：我可不想再(zài )输(shū )给(gěi )吴倩倩那傻逼了。

艾美丽刚要欢呼(hū )，就(jiù )听(tīng )她继续说道：反正你已经习惯被吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )欺负和瞧不起了。

你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )，我先给你们讲一下。

哇，原来跑步(bù )还(hái )有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊叹道。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无(wú )奈(nài )扶额：你们不用管这些原理，只要(yào )记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

于(yú )是(shì )众(zhòng )人(rén )丧尽天良，毫无良知的感叹了一句(jù )之(zhī )后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

教官，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求你绕我一命，我不要死啊

说完(wán )了(le )艾(ài )美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪(xuě )和(hé )张(zhāng )天天的问题。

我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了吗？