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啊？教(jiāo )官(guān )，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻(bí )涕水。

前面带跑的人很(hěn )重要(yào )，尤其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有(yǒu )打算和平时出早操一样(yàng )，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺(tǐng )直，目光呆滞的看着她(tā )。

而(ér )张天天和肖雪虽然还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的(de )方式不对。

居然敢强吻(wěn )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋那个活阎王，还真是(shì )一波(bō )骚操作。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会更加(jiā )费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经(jīng )习惯(guàn )了平时出操时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体(tǐ )就受不了。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

她悄悄(qiāo )瞄了(le )他一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回(huí )去能放过她吗？