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艾美丽(lì )好不容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍，推(tuī )开门就(jiù )靠在门板上大口大口的喘气。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没有打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。

终于可以休息，艾美丽(lì )和张小乐狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

她(tā )只不过(guò )是稍微加了一点速度，她(tā )们似乎(hū )就被打乱了节奏(zòu )。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。