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腿分开(kāi )成v字形，肩膀稍往前(qián )倾，不要(yào )绷的太直。

她高兴的(de )拉着顾潇潇：太好了(le )，潇潇，我们可以练(liàn )枪了。

正(zhèng )在她自责的时候，身(shēn )后传来袁(yuán )江痞笑的声(shēng )音：美女(nǚ )们，是不(bú )是没早餐吃(chī )了呀。

众(zhòng )人你看看我(wǒ )，我看看(kàn )你，全脸(liǎn )懵逼的状态(tài )。

她以为(wéi )怎么说她也(yě )能坚持到(dào )一公里的(de )距离，没想(xiǎng )到刚跑了(le )一圈，呼吸已经开始(shǐ )乱了。

趴(pā )下！见他们(men )站好位置(zhì )，蒋少勋一声令下。

陈美脸色(sè )也露出了薄(báo )汗，这玩(wán )意儿她很少用，没经(jīng )常绑着练(liàn )习。

大家调(diào )整一下呼(hū )吸，注意(yì )节奏，今天(tiān )第一天开(kāi )始练习，咱(zán )们不求速(sù )度，只求(qiú )坚持到最后(hòu )。