雪屋温泉～子宝の汤200MB10

错(cuò )。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是(shì )比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方(fāng )式，不就(jiù )是迈(mài )开腿(tuǐ )跑吗(ma )。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下(xià )，估(gū )计他(tā )们跳(tiào )到明(míng )天早(zǎo )上得(dé )累死(sǐ )。

讲(jiǎng )解完(wán )之后(hòu )，顾潇潇(xiāo )再次让陈(chén )美带着她(tā )们跑，速(sù )度依然和(hé )刚刚一样(yàng )，她继续(xù )在旁边看(kàn )着她们跑(pǎo )。

讲解完(wán )之后，顾(gù )潇潇再次(cì )让陈美带(dài )着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊训(xùn )练吗(ma )？

领(lǐng )子，回头(tóu )对众(zhòng )人说(shuō )：除(chú )了她(tā )，所(suǒ )有人挺好(hǎo )，立刻，马上，回(huí )去。

听见(jiàn )她说的话(huà )，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐(chù )：你梦见(jiàn )啥了？