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你(nǐ )们(men )俩(liǎng )呼(hū )吸(xī )没(méi )什(shí )么(me )问题，但是跑步的姿(zī )势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可(kě )怜(lián )兮(xī )兮(xī )的(de )看(kàn )着(zhe )他(tā )。

他(tā )突然觉得，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真是最大的失误。

这个问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。

闻言，张小(xiǎo )乐(lè )和(hé )艾(ài )美(měi )丽(lì )身(shēn )体(tǐ )下(xià )意(yì )识(shí )挺(tǐng )直，目光呆滞的看着(zhe )她。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的(de )速(sù )度(dù )。

于(yú )是(shì )众(zhòng )人(rén )丧(sàng )尽(jìn )天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。