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她只不过(guò )加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接从床(chuáng )上立起来。

现在全身上下(xià )除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动，手(shǒu )臂的(de )疲惫立刻(kè )显现出来。

艾美(měi )丽绝望的看着(zhe )几人飞(fēi )快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲口。

前面带跑的人(rén )很重要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她并没有(yǒu )打算和平时出(chū )早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆臂(bì )，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不(bú )动，双手开始(shǐ )练习摆臂。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无(wú )良知的感叹了(le )一句之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

艾美丽被她扯(chě )的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴硬心软(ruǎn )。

夹(jiá )杂着火气(qì )的话语，让(ràng )顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个(gè )眼神，而后(hòu )欢快的拉着肖(xiāo )战撒有拉拉(lā )了。