最美警察9

艾美丽一看又是(shì )跑步(bù )，头疼的问(wèn )了一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗？

她话音落下，刚(gāng )准备(bèi )放下手臂休(xiū )息的(de )艾美丽把手臂摆得贼快。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然(rán )还没(méi )开始喘，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发现她们(men )跑步(bù )的方式不对。

这边，艾美丽孤(gū )军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被(bèi )蒋少勋支走(zǒu )了。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反(fǎn )而跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且(qiě )脑袋还不停(tíng )的蹭(cèng )来蹭去。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没(méi )用对，则是(shì )事倍(bèi )功半。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋(xūn )支走了。

居(jū )然敢(gǎn )强吻蒋少勋(xūn )那个(gè )活阎王，还真(zhēn )是一波骚操作。