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把肖(xiāo )雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你(nǐ )们(men )把身(shēn )体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一(yī )定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？

艾(ài )美丽(lì )和张小乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就(jiù )能看出她们比平时(shí )艰(jiān )难多少倍。

艾美丽(lì )淬(cuì )：跑步还有啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

她一(yī )开始就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在(zài )她(tā )们能接受的范围内(nèi )。

我我(wǒ )我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮的(de )看(kàn )着他。

此时没有烈(liè )日(rì )，然(rán )而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布满了汗(hàn )水，并且小脸通红(hóng )。

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

看她哭(kū )的(de )鼻涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来(lái )，看她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他听(tīng )的(de )脑门儿发痛。