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此时艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红(hóng )，跑起来(lái )不至于吃力(lì )，但是却(què )也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美的速度(dù )。

现在我说一下你们(men )几个的问(wèn )题，首先是(shì )美丽和乐(lè )乐。

等她又(yòu )跑了两步(bù )，她才接着(zhe )道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴(bā )呼气，不(bú )准吸。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

不(bú )行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝(jué )：别说话(huà )，照着我说(shuō )的做。

还(hái )别说，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上眼(yǎn )睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣(kòu )住她脖子(zǐ )，狠狠的将(jiāng )她掰开。

命运之喉被(bèi )锁住，艾(ài )美丽怂的一逼，此(cǐ )刻(kè )再看他黑气沉沉的(de )脸，她突(tū )然佩服她刚(gāng )刚的勇气(qì )。