跑步的时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人(rén )最(zuì )舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī ),既(jì )跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记(jì )住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
艾(ài )美丽(lì )好(hǎo )不(bú )容(róng )易跑回宿舍,推开门就靠在门板上大口大口的(de )喘气(qì )。
说(shuō )完了艾美丽和张小乐的问题,她才来说肖雪和张(zhāng )天(tiān )天(tiān )的(de )问(wèn )题。
这个问题,除了陈美,其余四人都做的不标(biāo )准(zhǔn )。
艾(ài )美(měi )丽和张小乐就更不用说了,俩人涨红的脸就(jiù )能看(kàn )出(chū )她(tā )们(men )比平时艰难多少倍。
艾美丽被吓得一个激灵,直接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立起来。
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